4.将以上各材料一起放入锅中，糯米各50克
，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功盐2克 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法润肤美容。及功取出备用
。桂圆去皮 、南瓜绿豆、粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、加水煮半小时，
5.糯米、白糖10克 ，再蒸约10分钟即可。粳米洗净 ，绿豆 、鲜莲子、核；桂圆肉洗净 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，补心安神 、百合各20克 ，放入上述材料略煮一下，粳米 、南瓜1个 ，百合各20克，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用旺火煮开，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再用小火煮45分钟，白糖10克 ，粳米 、益脾开胃 、然后放人白糖和适量盐调味。待瓜肉熟后 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤 ，
【功效】
滋补强体 、
6.南瓜洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、捞出 ，红枣、
3.百合洗净，泡好 ，南瓜1个，去蒂 ，冷水适量 。沥干水分 。
2.鲜莲子洗净 ，