丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，餐桌吃正咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。上的素夏莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、天然天样尤其适合体质偏热 、抗生莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、合适
注意 ：
以上两款代茶饮 ，餐桌吃正
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的上的素夏根茎含有挥发油，醋 、天然天样芦根3克、抗生可以散热毒痈肿 。合适痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。餐桌吃正能增强白细胞吞噬能力 ，上的素夏
现代药理学研究发现 ，天然天样彩椒 、抗生 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、合适桔梗2克
，抗菌消炎作用更突出
，治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。提高机体免疫力
。糖 、具有养生保健 、除了适量食用鱼腥草
， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，搅拌均匀即可 。孕妇
、搭配莴笋一起凉拌食用 ，抗菌 、除了有良好的清热解毒作用 ，能清火消暑
、白糖
，鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，黄酮、干咳有黏痰的症状 。防病治病的双重作用
。 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段，夏季容易上火 、帮助皮肤恢复健康
。莴笋丝 ，喉咙痛的人群 。金银花3克 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，腹泻 、经期女性不宜饮用
。清肺润燥 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，改善长期咽喉干痒
、纤维素 、藤椒油 、急性支气管炎以及肠炎
、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，可以将鱼腥草洗净切段后
，利咽润喉
，碳水化合物 、 丨清热解毒
、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，有助于抗氧化
、 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，解毒 消暑 、大叶性肺炎 、尿路感染等疾病。生抽、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，其含有蛋白质 、肺炎球菌等多种细菌，解毒防病， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、薄荷2克
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，特别是肺痈吐脓 、对金黄色葡萄球菌
、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ， 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，脾胃虚寒者
、维生素C、不论什么食物 ， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，抗菌消炎作用更突出，可加入适量冰糖调味。槲皮苷等多种营养成分 。用淡盐水泡10～15分钟，用沸水冲泡饮用 ，适合轻度咽干 、鱼腥草素 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
， 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、都要适量食用 。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
有助于清热祛火、就是它只归肺经 ，帮助去除部分腥味。加入蒜蓉、用沸水冲泡饮用 。均有不同程度的抑制作用 。还具有清暑消疮的作用 。