含维生素b的食物     3、

荔枝 、生素食物山竹、生素食物李子、生素食物芽菜、生素食物木瓜
、生素食物麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2 、

    1 、生素食物核仁 ：杏仁
、生素食物豆浆、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜、生素食物释迦、生素食物红枣
、生素食物罗勒、生素食物简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。豆类：豆腐、油菜花、榴莲、草莓 、

黑枣等
。红苋菜  、腰果、龙眼、蔬菜
：竹笋、水果 ：金橘、腐竹、川七 、韭菜 、核桃等；

    3 、