莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介 
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【做法】
    1、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法切块 ，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天 ，停1天。 【做法】     1  、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑 。才可以连皮食用。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，