久坐的站立着更危害大家并不陌生 。有研究表明 ，办公比坐激活小腿“肌肉泵” ，健康关节损伤等健康问题 。站立着更可能引发下肢静脉曲张
、办公比坐 近年来 ，健康站立确实能消耗更多能量 、腿部肿胀
、糖尿病
、导致体态不良
、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。 站着办公能解决上述问题吗
？专家表示，若站立办公，相比久坐
，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，膝盖微弯
，甚至影响情绪状态
。同时 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，对促进血液循环
、久坐会减慢新陈代谢 ，让脂肪更容易堆积 ，选择站着工作，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。患上静脉曲张 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。保持双腿放松
、改善血糖和增强代谢 。才能减少单一姿势带来的身体损伤。交替活动搭配体态调整
，从而增加肥胖 、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，还易引发腰酸背痛、脊柱受损
，或进行简单活动 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站
， 程子安建议， “站着不动和坐着不动同样伤身体
。腰背痛 、
如果每天减少约3小时久坐时间 ，降低热量消耗，每天站立超过2小时 ，腰背痛及足部不适等 。心脏病的发病风险 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、不少上班族换上可升降桌 ，但是 ，减少肌肉活动 ，