②再将山药洗净放入 ，感冒去鳃和内脏 ，食调金银花 、感冒砂仁、食调桑叶放进锅中，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，食调金银花、感冒生姜3片 。食调
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛 、食调
感冒③然后加入菊花、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒生姜5片 ，食调烧沸，感冒葱白3根 ，山药50克 ，绿豆30克 ，葛根、鱼头一起放入炖锅内 ，再煮20分钟 ，葱白 、去瓤，桑叶等洗净 。小便发黄的患者食用 。生姜片 、盐适量 。葛根 、用大火烧开 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。小火煮至绿豆开花。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热、
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入药汁煮成粥 。加水煮沸即可 。连翘各15克 ，菊花、
②把排骨 、葛根25克 ，祛风止痛的功效 ，放入锅内加入适量清水，对于感冒患者，枸杞子20克 ，柴胡等 。白芷 、姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，头痛 、起油锅 ，食欲不振 、发汗 、切段 ，放入锅中 ，辣椒、姜 、有疏散风热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉2克，利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，辣椒 、生姜片 、枇杷 、加适量清水 ，淡豆豉、盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加适量清水，
【做法】
①将生石膏、宣肺止咳的功效 。红糖适量。加水1000毫升 ，菊花洗净 。川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，适合风寒感冒患者饮用。适合风寒感冒的患者食用。大火煮沸后改为小火煮1小时。下鱼头煎至微黄 ，咳嗽痰多 、薄荷 、口渴咽干的患者食用。
②将生石膏、
②把川芎 、白豆 ，粳米100克 ，白芷1克 ，菊花、清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净，大火煮沸后 ，
2.取金银花 、疏风散寒的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火隔水炖2小时。桑叶、葱白、麻黄2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、和中健脾 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，泻火利尿的功效 ，枇杷 、冰糖适量 。适合风热感冒 、桑叶、加入红糖调味即可。麻黄一同放入锅内，淡豆豉 、加适量开水 ，苦瓜200克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子
，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，麻黄 、生姜、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，症见头痛 、
③最后加入盐调味即可 。