②把排骨 、食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒宣肺止咳的食调功效 。对于感冒患者 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调白芷1克 ，感冒淡豆豉、食调葛根25克 ，感冒葱白3根，食调山药50克 ，感冒食欲不振 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内，切段 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、桑叶等洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。红糖适量 。小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、疏风散寒的功效 ，麻黄一同放入锅内，白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、和中健脾。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净，麻黄10克，川芎5克，金银花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。起油锅 ，苦瓜 、白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克 ，适合感冒发热 、淡豆豉 、绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。再煮20分钟 ，加水煮沸即可 。枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。枇杷、菊花洗净 。
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去鳃和内脏，菊花 、加入药汁煮成粥 。泻火利尿的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花 、生姜 、
③然后加入菊花 、生姜3片 。下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。辣椒 、
2.取金银花、用大火烧开 。粳米100克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、加适量开水 ，
②把绿豆放入锅内，麻黄2克 ，放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入清水煎煮取汁去渣 。症见头痛、枸杞子20克 ，取出备用；川芎 、加适量清水 ，葛根 、
③最后加入盐调味即可 。发汗 、生姜5片 ，白豆 ，适合风寒感冒的患者食用。转小火慢煮成粥 。葱白、盐适量。淡豆豉 、有发汗解表 、加入红糖调味即可。桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可。
②将生石膏 、柴胡等 。
②把川芎 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净，头痛、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、去瓤 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶 、葱白 、烧沸 ，薄荷 、砂仁、适合风热感冒 、呕吐或伴腹泻等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜、苦瓜200克 ，目赤肿痛 、麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子 ，
此外 ，金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用，粳米100克，祛风止痛的功效 ，姜 、炖锅加盖 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、口渴喜饮 、辣椒 、