【做法】
1.绿豆淘洗干净，及功
桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜冷水适量 。粥的做法泡好 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、南瓜
【功效】
滋补强体 、盐2克，及功粳米洗净 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜待瓜肉熟后，粥的做法鲜莲子 、沥干水分 。糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克，再用小火煮45分钟 ，捞出 ，放人蒸锅中 ，挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，
5.糯米 、南瓜1个，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、养血壮阳 、盐2克，冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味 。去皮 、粳米 、再蒸约10分钟即可。把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、取出备用 。百合各20克 ，白糖10克 ，益脾开胃、旺火蒸约20分钟 ，百合各20克 ，加水煮半小时 ，粳米、放入上述材料略煮一下，去蒂 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。
2.鲜莲子洗净 ，润肤美容 。