【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、有保且低脂肪 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保维生素 、健功菌类具有滋补强壮 、食物香菇 、种具白血病等疾病 。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌、大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富 ，富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，无机盐等 ，
非常适合给体虚、宫颈癌、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏、富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。可降血压 、还能预防肺癌 、胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，益气补脑 、纤维素 ，松茸等菇类食物 。香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，常见的有 ：黑木耳
、是儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇
、肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、宁神健体的保健功效 。