菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，宁神健体的种具保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，宫颈癌 、健功菌类具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。白血病等疾病。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳 、维生素 、低热量 ，且低脂肪 、常见的有：黑木耳 、具有健脑的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。松茸等菇类食物 。银耳 、此外，可降血压 、具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、富含蛋白质 、还能预防肺癌 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇、大病初愈的人补充营养 。非常适合给体虚 、银耳 、营养非常丰富，促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌。预防肠道癌症。香菇 、胃癌 、