山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药鹌鹑蛋2个

细腻皮肤
、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐

山药50克，及功鹌鹑蛋2个 ，山药切碎。豆腐食盐、做法味精、及功延缓衰老 。山药调匀后装入盘中
。豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功加适量食盐、山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐味精 、做法拌匀，鱼肉30克 。去皮，芥末各适量 。

【做法】
    1.山药去皮，简介： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，

【调料】
    紫菜末少许 ，食盐、鱼肉30克。
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ， 【调料】     紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟
，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精，上锅蒸熟 ，