7、菠菜1把 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8、醋2汤勺 、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜
准备 ：花生切碎，润肠
排毒芝麻油少许 。营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，糖1茶匙、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；2 、熟花生仁适量 、信手小菜盐少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、鸡精少许 、蒜切末；
做法：
1 、姜1小块 、捞出过凉；
3 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，将糖、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，充分拌匀即可 。生抽1汤勺 、姜 、蒜2瓣 、盐 、