准备 ：花生切碎 ，润肠锅中加入适量水 ，排毒姜1小块 、营养将糖 、凉拌
金针蒜切末；做法 ：
1 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜鸡精少许 、润肠糖1茶匙 、排毒盐少许 、营养盐 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜充分拌匀即可 。芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；
7 、
原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；
8 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3、菠菜1把 、与金针菇一起放入碗中；
5 、最后加入芝麻油 ，熟花生仁适量、姜 、醋2汤勺 、