2 、合上快速滑炒 。班族
4、快手
6 、菜青锅里倒油 ，笋滑小米辣也洗净 。鸡片当肉片开始发白时，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上干淀粉
调料：食用油、班族
7 、快手鸡精
做法 ：
1、菜青鸡脯肉一块 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
出锅 。快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。准备腌制鸡脯肉。油5成热时 ，
5 、青笋也且成菱形薄片、一点点盐 ，
3 、盐、
8 、