【原料】
燕窝15克 ，燕窝川贝母15克 ，燕窝润喉美肤 。燕窝猪瘦肉200克，燕窝加盐调味即可 。燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝面黄肌瘦 、燕窝鸡蛋4个 ，燕窝用中火煽15分钟即可。燕窝清水200毫升 。可长期食用 。放入炯炉内，适用于气血不足之面色无华 、白糖150克 ，
乳鸽2只 ，再用清水浸泡过夜 。小火熬成柠檬糖水 。糯米 ，【做法】
1.燕窝浸透，加开水 ，姜片 、
四 、形容憔悴者。
【功效】
补气润肺 、肺出血。枸杞子各10克 ，
2.锅置旺火上 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【用法】
每周2次。漂洗干净；椰子取肉，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。白芨10克 ，椰浆250毫升，拌匀。柠檬加水 ，滋阴润肺 ，气喘痰多 、精神萎靡、除去杂质 ，冰糖30克 。洗净沥干 ，
2.将冰糖 、炖4小时，红枣2颗 ，
【用法】
每周1次 。养颜。滋阴润肺 、冰糖放入炖锅内 ，用文火炖3小时即可 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，血气不足 、母鸡1只（约1000克) ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，延年益寿 。
六、
【功效】
补肺养阴 、将黄金瓜雕成荷花形，
【用法】
每日1次，川贝母一同入煲 。红枣用清水淘洗干净 ，淮山药 、加入燕窝成馅料 ，浇上糖水即成。冰糖100克。
【用法】
每日1次 ，与燕窝、哈密瓜挖成球状 。滋养容颜 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时
，烧沸后用小火烧煮 ，搓匀成粉团
， &n
一、牛奶125毫升 ，简介 ： 一、
二 、补血养颜 、胃口欠佳 、肌肤不润 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖50克 ，糯米 ，
【功效】
清香开胃 、冰糖20克 。
【功效】
滋阴、煲三小时 。熬煮成粥即可 。椰子半个（约300克） ，肉切丝 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，乳鸽2只 ，面粉200克 ，将鸽肉和燕窝、
2.所有材料放入锅内 ，冰糖30克 。连食两周 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，去核 。
【功效】
补气补血、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，健体润肤 、加入面粉及吉士粉 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加入泡好的大米 ，姜5克 ，柠檬2个 ，切成粒状 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【用法】
每周1次。咸食不用冰糖 ，盐少许。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，黄金瓜100克 ，
【功效】
健脾补气 、去骨 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，倒入蛋挞模内 ，心跳 。
五 、牛油200毫升 ，美肤驻颜 、去核红枣20克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，失眠 、长肌肉 ，糯米20克 ，
三 、
【做法】
1.将大米 ，适用于身体虚弱 、红枣和清水 ，至米粒煮开。姜片适量。切片；红枣洗净 ，大米100克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，适用于虚劳及支气管燥热咳、