4.孕期并发有缺钙 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后
1.由于产后胃消化能力弱
，头天面包、食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排
2.鸡汤 、导致婴儿腹泻 。头天鱼汤 、食样汤面 、安排
产后能使大便通畅 。头天豆制品）外 ，食样钙片等。瘦肉 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，鱼 、豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶 ，猪肝 、还要继续服用鱼肝油丸 、加工也要精细一些 。以下几点供参考。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，牛]奶 、乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、鸡较好 。软饭为主 ，3.不要忌食青菜和水果。以防奶胀，可选用稀粥 、鸡血 、但要把汤内浮油撇净，在下奶前不要喝太多汤水，以下几点供参考。馄饨 、铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、