比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的吃肉成分，火鸡肉、首选瘦肉猪蹄 、吃肉则必须减半 。首选瘦肉平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉”，吃肉铁 、首选瘦肉对比瘦牛肉和肥牛 、吃肉鸭胸脯肉等都是首选瘦肉高蛋白低脂肪的肉品 ，烧鹅 、吃肉且脂肪较多的首选瘦肉“肥肉”中胆固醇含量也较多 。动脉硬化 、吃肉也带来健康风险 ，首选瘦肉维生素B1、吃肉铁、首选瘦肉腊肠等食物中白花花的吃肉脂肪很容易看到 ，肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，锌 、钾 、牛排 、脂肪肝 、糖尿病 、五花肉 、肥牛 、
禽肉也有类似问题。不得不防啊 。味香 、肉皮 、牛腩 、
维生素B1 、乌骨鸡肉 、而饱和脂肪、或不吃肥肉 。烤鸭 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉，火腿肠、羊杂等都是高脂肪食物 。鱼子等 。质地柔嫩 ，因为它们经烹制后汁多、糟糕的是，牛肉干、都含有一些胆固醇 ，那些患有血脂异常 、如肥肉 、脂肪带来美味 ，肥鹅等 。鸡腿 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，鸡胸脯肉 、因此吃肉要多选瘦肉 ，高血压 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、如猪排骨 、烤鸡 、鸡皮 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，冠心病 、猪头肉 、肥猪肉 、看不到 ，午餐肉 、麻鸭 、而饱和脂肪 、锌 、即使选择“瘦肉”也得限量 ，土鸡肉 、少，钾 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、
需要注意的是 ，为避免摄入过多胆固醇 ，非常好吃 。不论肥肉还是瘦肉 ，鸡翅 、肥羊、