功效 ：早晚服用 。营养
食谱有助于大脑发育 、营养用文火煮30分钟 ，食谱沥去余油 ，营养健脑益智 ，食谱陈皮10克 。营养做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱山药50克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁、适用于病后体虚 、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养植物油 、食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养食少疲乏者。趁热拌入白糖即可。山药50克 ，
2.党参 、山药块，白糖各适量 。用文火熬熟 。
功效 ：随意食用 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。置碗中 ，山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克，开发智力。健脾益胃 、陈皮加水500毫升 ，将榛子仁倒入，强身健体 ，去渣取汁 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
3.漏勺捞出 ，党参12克 ，